姓名：谢梓靖
学院：生命科学学院
班级：科学教育(师范)172班
授课教师：徐 笑
课程名称：中药养生
课程切入点：中药养生有着独特规律
一句良言：中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。
老师讲的道理：1.中药养生就是通过调理饮食、练形体、养精神等方法去实现的，是一种强身健体的活动。在新冠疫情发生以后，武汉以中国速度建成了方舱医院，在医护人员的悉心照料下，病房里不乏欢声笑语：患者们跳起了广场舞，跟新疆医生学民族舞、和海南医生摇摆儋州调声......通过这些方式来达到强健身体的目的。
2.正确的观念能有效地帮助患者预防和消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定、行为，就可以预防许多疾病的发生。
3.人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
我的体会、感悟：在这次疫情中，我们国家认识到新冠病毒的严重性，立即采取有效措施，号召人们不外出聚集、少出门、佩戴口罩、勤洗手等，最终才使得疫情控制得十分顺利。我们在家隔离期间也要注重锻炼与调理，保证身体健康与做好安全防护。
